{"product_id":"guide-anti-mal-de-dos-au-bureau","title":"Guide Anti-Mal de Dos au Bureau","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"2\"\u003e📚 E-book Exclusif Koralis : \"Le Guide Ultime du Dos au Bureau\"\u003c\/h1\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"3\"\u003e\u003ci data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"0\"\u003eTransformez votre journée de travail : 21 jours pour dire adieu aux douleurs et retrouver une posture parfaite.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cspan\u003eVous passez des heures assis devant votre écran et votre dos commence à vous le faire payer ?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Raideurs au réveil,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e tensions dans la nuque en fin de journée,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e bas du dos qui s'affaisse...\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Vous n'êtes pas seul.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"5\"\u003e\u003cspan\u003eImaginé par \u003c\/span\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5\" data-index-in-node=\"12\"\u003eKoralis\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e cet e-book pratique de 4 chapitres est le compagnon indispensable pour tous ceux qui travaillent assis et souhaitent enfin préserver leur capital santé,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e sans effort complexe.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"7\"\u003e✨ Ce que vous allez découvrir dans cet e-book :\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e🔍 Partie 1 \u0026amp; 2 : Les Exercices Discrets sur Chaise (5 min\/jour)\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"8,0,1\"\u003e\u003cspan\u003eOubliez les séances de sport introuvables au bureau.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Apprenez des mouvements simples,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e discrets et réalisables directement assis sur votre chaise de travail pour décompresser vos lombaires,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e relâcher vos cervicales et libérer vos poignets.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e💧 Partie 3 : L'Hygiène de Vie au Bureau\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"8,1,1\"\u003e\u003cspan\u003eOptimisez votre poste de travail de A à Z (réglages de la chaise,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e hauteur de l'écran),\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e apprenez l'importance des pauses actives et l'impact direct de l'hydratation sur vos disques intervertébraux.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e📅 Partie 4 : Le Plan d'Action Koralis sur 21 jours\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"8,2,1\"\u003e\u003cspan\u003eUne méthode pas à pas structurée semaine par semaine pour intégrer durablement les bonnes habitudes et combiner efficacement l'utilisation de vos coussins massants \u003c\/span\u003e\u003ci data-path-to-node=\"8,2,1\" data-index-in-node=\"164\"\u003eKoralis\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e (au bureau et à la maison) pour une récupération totale.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"10\"\u003e💡 Pourquoi ce guide est fait pour vous :\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"11\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"11,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"11,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e100% Adapté au milieu pro :\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e Zéro exercice au sol,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e zéro équipement lourd,\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e tout se fait sur votre lieu de travail.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"11,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"11,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePédagogique et Illustré :\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e Accompagné de schémas clairs et visuels pour chaque posture et chaque exercice.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"11,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"11,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eRésultats durables :\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e Passez d'une posture subie à une prévention active pour travailler enfin l'esprit (et le dos) léger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" data-path-to-node=\"13\"\u003e\u003ci data-path-to-node=\"13\" data-index-in-node=\"0\"\u003eFormat : E-book numérique (PDF haute qualité) — Téléchargement instantané après commande.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Koralis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":68165315690746,"sku":null,"price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0867\/9430\/5786\/files\/62dcc5fe-36e2-415a-a815-bfdb328e8917.png?v=1794418213","url":"https:\/\/koralis-shop.com\/products\/guide-anti-mal-de-dos-au-bureau","provider":"Koralis","version":"1.0","type":"link"}